A Capolona tutto pronto per ‘’Strenght Endurance III edizione’’
Entrambe le sfide differiranno a seconda della categoria maschile o femminile.
Il 16 dicembre alle ore 16:30, presso il palazzetto sportivo comunale di Capolona si terrà la III° edizione di “Strenght Endurance”, manifestazione organizzata dalla società sportiva dilettantistica “Fit & Fight” di Subbiano in collaborazione con Coach Valdasio, che da molti anni opera in centri polivalenti e palestre in qualità di insegnante e promotore sportivo.
Tale evento è aperto a tutti gli appassionati delle discipline promosse e a chiunque voglia cimentarsi nel superamento di alcune prove singole, o semplicemente approfondire questi nuovi metodi di allenamento a corpo libero.
La prima sfida è articolata in quattro esercizi della durata di un minuto, intervallati da trenta secondi di recupero. Gli esercizi sono: Trazioni alla sbarra (pull ups), distensioni delle braccia su parallele (dips), salto a piedi pari su pedana (box jumps) e addominali completi (sit ups).
La seconda sfida prevede un solo esercizio della durata di due minuti: Ribaltamento del pneumatico.
Entrambe le sfide differiranno a seconda della categoria maschile o femminile.
